Cuando estás pasando por un divorcio, hay muchos factores a considerar, incluido cómo el divorcio daña a nuestros hijos. El divorcio no es fácil para nadie y, lamentablemente, los niños son los más afectados en muchas situaciones. Por eso es importante darse cuenta de que hay maneras de aliviar algunos de los efectos del divorcio para que este momento difícil y el proceso sean lo menos dolorosos posible para la vida de los niños.
Consecuencias del divorcio: cuándo y por qué el divorcio perjudica a los niños
Para comprender mejor cómo ayudar a los niños a afrontar la separación o el divorcio, debemos observar cómo el divorcio perjudica a nuestros hijos. Aunque consideramos que los niños son más resilientes en comparación con los adultos, el divorcio todavía los afecta. La unidad familiar tal como la conocían ya no existe. El divorcio puede traer sentimientos de incertidumbre, ira y tristeza.
Durante el primer año o dos después del divorcio, es probable que muchos hijos de padres divorciados se sientan enojados, deprimidos, ansiosos y tengan problemas para procesar lo que está sucediendo, especialmente si son más jóvenes. Para los niños, el proceso de divorcio es aterrador, confuso y frustrante.
Cuando se divorcian, los niños más pequeños a menudo tienen dificultades para comprender lo que está pasando y por qué tienen que ir a diferentes hogares para ver a sus padres. A medida que los hijos de padres divorciados crecen, comienzan a preguntarse si el divorcio de sus padres es de alguna manera culpa suya. Si bien no lo es, la idea de por qué sus padres se separaron sigue siendo difícil de comprender.
La forma en que el divorcio daña a nuestros hijos cambia con los adolescentes. A menudo se enojan por el divorcio porque altera sus vidas. Para algunos, el divorcio significa mudarse, cambiar de escuela y vivir con un solo padre. Dado que el efecto negativo del divorcio a menudo deja a los padres agotados, puede haber más discusiones debido al estrés que ha causado el divorcio. El padre que tiene la custodia puede sentirse más estresado porque todo recae sobre sus hombros, mientras que el otro padre debe hacer un esfuerzo consciente para desempeñar un papel en la vida de sus hijos. Cuando el padre que no tiene la custodia no hace ese esfuerzo, pueden surgir aún más problemas.
Dado que el divorcio también significa una reducción de ingresos en muchos hogares monoparentales, es posible que sea necesario hacer algunos ajustes cuando se trata de vivir un estilo de vida diferente al que usted se haya acostumbrado. Este puede ser un momento muy difícil, pero estas son sólo algunas de las consecuencias del divorcio.
Diez efectos del divorcio en los niños y cómo ayudarlos a afrontar la situación después de una separación o divorcio
El efecto negativo del divorcio afectará a los niños de muchas maneras diferentes. Aquí hay diez formas comunes en que la vida de los niños puede verse afectada por la separación o el divorcio.
- Se sienten enojados o tienen problemas de salud mental.
Los sentimientos de ira afloran porque los niños pueden estar enojados porque sus padres se están separando y no pueden encontrar una manera de resolverlo. Algunos niños pueden superarlo con el tiempo, mientras que otros se aferran a este enojo y pueden comenzar a arremeter.
- Pueden retirarse socialmente.
Muchos hijos de padres divorciados a menudo se sienten diferentes a otros niños y es posible que no quieran socializar con sus compañeros. Pueden sentir que su familia es la única que está pasando por un divorcio cuando ciertamente ese no es el caso. Es posible que sientan que simplemente quieren estar solos.
- Desarrollo infantil: sus calificaciones podrían verse afectadas.
A medida que los niños intentan superar el divorcio y comprender lo que está pasando, es posible que se distraigan y pierdan el interés en las tareas escolares. Como resultado, sus calificaciones pueden verse afectadas.
- Sienten ansiedad por separación u otros problemas psicológicos.
Los niños más pequeños pueden experimentar ansiedad por separación si ahora viven con uno de sus padres en lugar de dos. Esto puede llevarles tiempo resolverlo, ya que necesitan el apoyo de ambos padres.
- Los pequeños pueden retroceder.
La regresión se puede observar en niños que exhiben comportamientos como chuparse el dedo, mojar la cama y tener rabietas. Todos estos son signos de estrés en niños de 18 meses a seis años.
- Sus patrones de alimentación y sueño cambian.
Mientras analizamos las formas en que el divorcio daña a nuestros hijos, otra cosa a tener en cuenta son sus patrones de sueño y alimentación. Un estudio muestra que algunos niños tienden a ganar más peso en comparación con los hijos de padres que no están divorciados.
Los niños también pueden tener problemas para dormir debido a la ansiedad y la depresión. Esto puede provocar aumento de peso e irritabilidad.
- Pueden elegir bando.
No es raro que los niños tomen partido cuando sus padres se divorcian. Pueden hacer esto de forma natural o pueden ser influenciados por uno de los padres. Es importante que los padres no laven el cerebro de sus hijos haciéndoles creer que uno de ellos es mejor que el otro. Los niños deben amar y respetar a ambos padres.
- Pasan por depresión.
Los niños pueden deprimirse al igual que los adultos. Los estudios muestran que los hijos de divorciados corren el riesgo de desarrollar depresión clínica. Es importante darse cuenta de que los niños de todas las edades pueden experimentar depresión. Los padres deben prestar mucha atención para poder brindarles a sus hijos la ayuda que necesitan.
- Se involucran en conductas riesgosas.
Algunos hijos de divorciados pueden tener comportamientos riesgosos, como probar drogas y alcohol a una edad temprana. Otros pueden participar en comportamientos sexuales riesgosos. Según la Asociación Estadounidense de Psicología, las niñas tienden a tener relaciones sexuales a una edad más temprana en hogares donde los padres no están presentes.
- Se enfrentan a sus propias luchas en las relaciones.
Cuando los niños ven a sus padres divorciarse, pueden empezar a preguntarse si tendrán el mismo futuro. A medida que crecen, pueden experimentar problemas de confianza y dudar en tener una relación a largo plazo.
También pueden experimentar más conflictos con sus compañeros debido a la montaña rusa emocional en la que se encuentran. Esto es algo que los padres querrán monitorear para que no se convierta en problemas más graves. Los hijos de divorciados también pueden ser más impulsivos que los niños que viven en hogares con ambos padres. Estos impulsos pueden afectar las relaciones y los comportamientos, como mencionamos anteriormente.
Ayudar a sus hijos a afrontar la separación o el divorcio
Mientras analizamos cómo el divorcio está perjudicando a nuestros hijos, es importante analizar también cómo ayudarlos a afrontar la nueva estructura familiar. Con las herramientas y la intervención adecuadas, puede reducir el impacto negativo que el divorcio puede tener en sus hijos.
Ignorar las señales de advertencia o posponer la resolución de problemas puede generar problemas mayores en el futuro. Quiere ser proactivo y afrontar los problemas de frente. Esto ayudará a todos los involucrados.
Tome medidas para ayudar a los niños a recuperarse más rápido después de un divorcio
Hay medidas que puede tomar para ayudar a sus hijos a recuperarse más rápidamente del divorcio. Esto implica hablar con ellos sobre sus emociones. Muchas veces, los niños tienen problemas para hablar de sus sentimientos y la ruptura del matrimonio de sus padres puede expresarlos de manera negativa. Si puede ser abierto y honesto acerca de sus sentimientos, sus hijos sentirán que ellos pueden hacer lo mismo.
También puedes ser paciente y darte cuenta de que los niños procesan las cosas y las afrontan a ritmos diferentes. Al ser paciente, demuestra que comprende por lo que está pasando y que los ayudará en cada paso del camino. Si te frustras, sólo avivarás el fuego, lo que hará que el proceso sea mucho peor para ellos.
La copaternidad pacífica
Si puede ser coparental pacíficamente, ayudará enormemente a su hijo. Cuando los padres pelean continuamente, especialmente delante del niño, el niño sufre. Los conflictos entre padres, los gritos y las amenazas mutuas frente a los niños pueden provocar problemas de conducta, ansiedad y depresión.
Evite poner a los niños en el medio
No pida a los niños que elijan a uno de los padres sobre el otro. Además, no los convierta en intermediarios ni les pida que transmitan mensajes. Sé adulto y lidia con tu ex por tu cuenta. Deje que los niños sean niños y disfruten de su tiempo con cada padre sin preocuparse por ser intermediarios.
Mantener relaciones saludables
Mantener relaciones saludables en todos los aspectos beneficiará a los niños. Necesitan ver positividad a su alrededor. Las comunicaciones positivas, así como los bajos niveles de conflicto, son las más beneficiosas.
Utilice una disciplina constante
La disciplina con ambos padres debe ser coherente. Esto significa que los castigos deben ser los mismos sin importar con qué padre pase tiempo el niño. Cuando la disciplina es inconsistente, los niños se confunden.
Vigilar de cerca a los adolescentes
La adolescencia es una época complicada, sin importar si los padres están divorciados o juntos. Cuando se agrega el divorcio a la ecuación, puede volverse peligroso ya que los niños arremeten y exhiban comportamientos riesgosos. Estar al tanto de la situación puede evitar que esto suceda.
Empodere a sus hijos
Enseñarle a su hijo a afrontar el divorcio y animarle a que tenga la fuerza mental para hacerlo es importante para su desarrollo. Esto les ayudará a convertirse en adultos más fuertes y seguros.
Enseñar habilidades de afrontamiento
A todo el mundo le vendría bien una lección sobre habilidades de afrontamiento. Los niños que aprenden habilidades para resolver problemas a medida que atraviesan un divorcio serán más fuertes al final. Enseñe a sus hijos formas saludables de lidiar con pensamientos, sentimientos y comportamientos para que puedan superar un divorcio y cualquier otra cosa que la vida les depare. Al final te lo agradecerán.
Ayude a los niños a sentirse seguros
Muchos niños que atraviesan un divorcio a menudo se sienten solos y abandonados. Ayudarlos a sentirse seguros puede reducir los sentimientos de depresión.
Busque educación para padres
Muchos padres no saben cómo afrontar el divorcio por sí mismos, y mucho menos ayudar a sus hijos a afrontarlo. Hay muchos programas disponibles para ayudar a los padres a superar el divorcio y hacer los ajustes necesarios para ayudar también a los niños. Estos programas también pueden educar a los padres sobre cómo el divorcio perjudica a sus hijos y los problemas comunes que deben evitarse.
Obtenga ayuda profesional
Hay muchas situaciones en las que se necesita ayuda profesional para ayudar a todos a superar un divorcio. La terapia puede ayudar además de mantener el autocuidado.
Cuando buscar ayuda para su hijo
Es normal que los niños se sientan tristes por el divorcio. Muchos padres pueden considerar permanecer juntos por el bien del niño, pero tampoco es saludable que los niños vivan en un ambiente donde hay discusiones constantes. Esto también puede provocar problemas de salud mental y de conducta. Si decide que el divorcio es la mejor solución, esté atento a cualquier problema de humor o de comportamiento que pueda surgir.
Las sesiones de terapia individual y familiar pueden ayudar a todos a resolver los problemas que puede desencadenar el divorcio. También hay grupos de apoyo para niños y jóvenes que están pasando por un divorcio. Muchas veces, los niños se benefician al hablar con niños que están pasando por la misma situación. Busque los recursos disponibles en su área que puedan ayudar a su hijo.
Mientras usted y su hijo atraviesan un divorcio, es importante recordar que todos están juntos en esto. Apoyarse unos a otros constantemente y observar cómo el divorcio perjudica a nuestros hijos y saber cómo afrontarlo puede hacer que el proceso sea mejor para todos.
